L’inflammation provoque de la douleur et de l’inconfort dans tout votre corps. Pendant des siècles, les guérisseurs naturopathes ont utilisé des huiles essentielles pour traiter une gamme de maladies inflammatoires telles que l’arthrite.
Il existe de nombreuses huiles essentielles sur le marché qui ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques et sont connues, que ce soit par le bouche à oreille ou des études publiées, pour aider à soulager l’inflammation et la douleur dans tout le corps.
Si vous combattez l’inflammation chronique, essayez-en quelques-unes !
1. Huile essentielle de romarin
Le romarin augmente le flux sanguin et réduit l’inflammation dans tout le corps. Il contient diverses propriétés antispasmodiques et analgésiques qui en font une excellente option de traitement pour les douleurs musculaires et articulaires.
Vous pouvez diluer l’huile essentielle de romarin dans une huile végétale, comme l’huile d’amande ou d’olive, et l’utiliser comme huile de massage pour vos muscles endoloris et vos rhumatismes. Le massage aide à réchauffer la zone, à stimuler la circulation sanguine et à soulager la douleur.
Huile essentielle de romarin, 5,99 $
2. Huile essentielle de menthe poivrée
La menthe poivrée envoie des sensations de fraîcheur dans vos muscles et aide à réduire la raideur de vos articulations. Appliquez de l’huile essentielle de menthe poivrée pour l’inflammation pour ses propriétés analgésiques, anesthésiques et anti-inflammatoires. Ils sont parfaits pour soulager la douleur.
Assurez-vous d’utiliser une huile de support telle que l’huile d’olive, de noix de coco, d’avocat ou d’amande douce pour diluer la force de la menthe poivrée. Pour l’utiliser, ajoutez quelques gouttes à une huile végétale et massez les zones enflammées de votre corps.
L’huile de menthe poivrée est également une excellente technique d’intervention pour les maux de tête lorsqu’elle est combinée dans un rapport 10:90 avec de l’éthanol et appliquée sur le front et les tempes.
Huile essentielle de menthe poivrée Pure Body Naturals, 13,99 $
3. Huile essentielle de lavande
La lavande est l’une des huiles essentielles les plus populaires en raison de son incroyable polyvalence et efficacité. Cette huile essentielle est idéale pour le sommeil, la cicatrisation des plaies, des brûlures, les soins de la peau et une pléthore d’autres applications, ce qui en fait facilement l’une des 3 huiles essentielles les plus populaires au monde.
Pour les personnes souffrant d’inflammation, la lavande procure un soulagement significatif en raison de ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, qui ont été étudiées et prouvées par de nombreux tests de laboratoire.
Tout comme les autres huiles essentielles contre l’inflammation, essayez d’utiliser la lavande comme huile de massage et frottez-la doucement sur la zone touchée. L’huile de lavande travaillera pour soulager toute douleur dans la région, procurant un soulagement doux lorsque vous la massez dans votre peau. Même si la lavande est l’une des huiles essentielles les plus douces, elle doit toujours être combinée avec une huile de support pour plus de sécurité.
Huile essentielle de lavande de mélanges artisanaux, 15,25 $
4. Huile essentielle d’eucalyptus
L’huile d’eucalyptus est généralement associée à la toux et au rhume. La plante est un ingrédient de nombreux remèdes contre la toux et frictions thoraciques, et il est probable que vous en connaissiez bien l’odeur.
Mais saviez-vous qu’il est également excellent pour la douleur et l’inflammation ? Au Brésil, l’huile essentielle d’eucalyptus est un remède populaire bien connu pour la gestion de la douleur, et des études universitaires ont corroboré son efficacité.
Huile essentielle d’eucalyptus Eve Hansen, 25,98 $
5. Huile essentielle d’encens
Bien que ce ne soit probablement pas un article courant dans votre maison, l’huile essentielle d’encens est couramment utilisée pour l’inflammation et pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. En fait, l’efficacité de cette huile est si bien connue qu’elle est utilisée par beaucoup comme traitement contre l’arthrite. L’huile d’encens aide à contrôler l’inflammation en contrôlant certaines molécules inflammatoires tout en empêchant la dégradation excessive du cartilage dans les articulations.
Pour utiliser l’huile d’encens contre l’inflammation, combinez 1 ou 2 gouttes avec une cuillère à soupe d’huile de support et massez la zone à problème.
Huile essentielle d’encens Zongle Therapeutics, 23,85 $
6. Huile essentielle de thym
La plupart des gens pensent que le thym est un ajout à leurs dîners et soupes, mais cette plante contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les douleurs légères à sévères. En fait, une étude a révélé que le thym était l’anti-inflammatoire le plus puissant par rapport à 5 autres plantes.
Le thym peut réduire jusqu’à 75 % les enzymes responsables de l’inflammation et une étude japonaise a même révélé que l’huile essentielle de thym était un peu meilleure que l’ibuprofène pour soulager les douleurs menstruelles. Bien que la méthode d’application utilisée dans l’étude soit l’ingestion (à l’aide de capsules), l’huile de thym peut également être utilisée comme huile de massage pour soulager l’inflammation.
Huile essentielle de thym Healing Solutions, 9,99 $
Dernier mot
Si le traitement conventionnel ne parvient pas à vous soulager de l’inflammation, essayez les huiles essentielles. Ces six huiles sont toutes bien connues pour leur capacité à soulager la douleur ; Cependant, certaines expérimentations peuvent être nécessaires pour déterminer celle qui vous convient le mieux.
De plus, ce qui est bien avec eux, c’est qu’ils ont tous de multiples utilisations. Par exemple, si vous vous sentez stressé, vous pouvez diffuser de la lavande pour aider à apporter clarté et calme à votre esprit ; ou si vous vous sentez nauséeux, une bouffée rapide d’huile de menthe poivrée peut apaiser cette sensation presque instantanément.
Vérifiez auprès de votre médecin ou professionnel de la santé avant de remplacer un médicament sur ordonnance par un remède naturel.
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