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Comment la résilience peut vous aider à vieillir sur place

resilience and aging in place

J’ai fait beaucoup de travail de consultation dans l’industrie des résidences pour personnes âgées, allant des soins infirmiers qualifiés et de l’aide à la vie à des communautés vieillissantes indépendantes et actives. Chacun de ces produits pour personnes âgées a des environnements très différents, mais une chose qu’ils ont en commun est leur concurrent numéro un – la maison !

La grande majorité des personnes âgées déclarent vouloir vieillir chez elles. Ils veulent rester chez eux en vivant de manière aussi autonome que possible le plus longtemps possible, et s’ils ont besoin d’aide, ils veulent la recevoir à domicile.

Si vous voulez vraiment vieillir sur place, la première étape consiste à faire le nécessaire pour conserver le plus haut niveau de fonction possible. Il est temps de faire le point sur ce que vous faites pour soutenir ou saboter votre capacité à rester à la maison tout au long de votre vie.

Avez-vous pris un engagement pour le bien-être? Mangez-vous des aliments nutritifs – la plupart du temps – qui soutiennent plutôt que sabotent votre santé ? Pratiquez-vous régulièrement une activité physique qui prépare votre corps à accomplir les activités de la vie quotidienne nécessaires à votre autonomie ?

Cultivez-vous une attitude positive et enrichissez-vous les liens sociaux? Vous trouverez ici des ressources et des stratégies pour vous aider à optimiser votre bien-être.

Heureusement, vieillir chez soi est plus possible que jamais grâce aux nouvelles technologies et aux nouveaux services. Des choses comme la livraison à domicile et les applications de covoiturage permettent de recevoir des biens et des services directement à votre porte et de sécuriser un trajet directement depuis votre porte.

Cependant, pour tirer parti de ces services, vous devez adopter ce nouveau modèle de service axé sur la technologie, même si cela peut signifier sortir de votre zone de confort !

La même chose s’applique à l’adoption de stratégies adaptatives qui vous aident à surmonter les défis fonctionnels. Les jeunes handicapés adoptent les appareils fonctionnels et autres stratégies d’adaptation avec enthousiasme et gratitude ! En revanche, les personnes âgées évitent souvent activement d’utiliser à la fois des appareils fonctionnels et des stratégies d’adaptation malgré les avantages pour l’indépendance.

Je crois que la raison réside dans l’état d’esprit et les attentes. Les jeunes handicapés reçoivent des ressources, des outils et des encouragements pour vivre pleinement malgré les défis. Ils ont reçu un régime régulier d’entraînement à la résilience dès le premier jour, et l’entraînement à la résilience encourage la poursuite agressive de stratégies d’adaptation pour élargir les possibilités et vivre pleinement.

C’est très différent pour de nombreuses personnes âgées qui, lorsqu’elles sont confrontées à des défis fonctionnels, reçoivent plus souvent des ressources et des outils pour faire face – plutôt que surmonter – ces défis.

Faire face est un état d’esprit très différent de celui de surmonter ! Cela a pour résultat de rendre le monde plus petit et plus gérable plutôt que d’envisager comment accomplir les choses de nouvelles manières et élargir les possibilités. Je pense que la résistance à l’utilisation d’un appareil d’assistance comme une canne ou un fauteuil roulant vient du fait de se sentir diminué plutôt qu’autorisé par cet état d’esprit consistant à faire face plutôt qu’à surmonter.

Réfléchissez à ce que vous conseilleriez à un jeune de faire face à une limitation fonctionnelle. Voudriez-vous les encourager à rendre leur monde plus petit ou à s’étendre le plus possible en utilisant tous les moyens possibles ! Commencez à vous concentrer sur les possibilités plutôt que sur les handicaps bien avant de faire face aux défis.

Heureusement, votre état d’esprit positif peut être renforcé par l’essor de la technologie des appareils d’assistance. Au départ, de nombreux appareils étaient simplement « jazzed » – comme des cannes savamment décorées – pour les rendre plus attrayants pour la « génération des baby-boomers ». Cependant, il existe maintenant un mouvement visant à concevoir avec soin les appareils d’assistance pour qu’ils fonctionnent mieux avec le corps humain et s’intègrent mieux dans la vie de chacun.

L’exemple le plus clair est le marcheur. Nous pouvons tous imaginer une personne âgée frêle penchée sur une marchette avec des roues à l’avant et des jambes à l’arrière. Ces jambes sont souvent ornées de balles de tennis pour les aider à se déplacer plus facilement sur différentes surfaces !

Pourquoi a-t-il fallu si longtemps pour reconcevoir les marcheurs ? Leur conception entraîne directement ou aggrave gravement une mauvaise posture, provoquant souvent des problèmes d’alignement et de mobilité durables.

Les déambulateurs verticaux nouvellement conçus permettent aux utilisateurs de marcher debout dans une bonne posture et facilitent un engagement plus facile avec les autres – plutôt que d’être penchés en regardant le sol ! Les cannes ont également été repensées. Par exemple, Hurry Cane est conçu avec une « articulation » articulée qui fonctionne davantage comme l’articulation de la cheville pour offrir une meilleure mobilité et stabilité.

D’autres entreprises démontrent que les appareils fonctionnels n’ont pas besoin d’avoir l’apparence d’un « salle d’hôpital ». Par exemple, les chaises de douche généralement antiseptiques ont fait l’objet d’une cure de jouvence bien nécessaire, à la fois en termes d’apparence et de conception fonctionnelle, par une société appelée Bue.

Leurs chaises de douche colorées sont stables, confortables et attrayantes ; De plus, ils sont ajustables à la taille du corps et sont pliables pour un rangement facile. Il était temps !

Si vous envisagez de vieillir chez vous, le moment est venu d’évaluer les options de style de vie et de renforcer les possibilités. Faites des choix (la plupart du temps) qui favorisent le bien-être.

Face à un défi, ne laissez pas un recul de santé devenir un nouveau point de consigne de santé – juste à cause de l’âge ! Au lieu de cela, pensez à ce que vous auriez fait si vous aviez été confronté à ce même défi à 30 ou 40 ans ?

Adoptez des outils et des stratégies adaptatifs avec un état d’esprit d’autonomisation afin de continuer à faire les choses que vous aimez et d’élargir vos possibilités. Loin de la « pensée magique », la recherche montre que les personnes âgées ayant ce type d’état d’esprit de vieillissement positif étaient 44 % plus susceptibles de se remettre d’un handicap grave que celles ayant un état d’esprit de vieillissement négatif.

Offrez-vous le meilleur changement de vie où vous choisissez tout au long de votre vie en vous engageant pour le bien-être du corps, de l’esprit et de l’esprit, en adoptant un état d’esprit et des attentes positifs en matière de vieillissement et en adoptant des stratégies d’adaptation qui vous permettent d’élargir les possibilités indépendamment de défis!

Vos attentes en matière de rétablissement d’une maladie ou d’une blessure sont-elles définies par l’âge ? Pensez-vous que les appareils fonctionnels diminuent ou renforcent l’autonomie ? Avez-vous déjà laissé un recul de la santé devenir un nouveau point de consigne de la santé ?

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