J’étudie activement « l’art de ne rien faire ». C’est un art. Un ami sage m’a dit : « Fais quelque chose, asseyez-vous simplement là. Savez-vous à quel point il est difficile de ne rien faire ? De rester assis là ? Pas de réaction. Pas d’action. Pas de pensées. Pas d’idée. Juste être. Contente-toi de te reposer…?
C’est un véritable art de ne rien étudier. Comment commence-t-on à ne rien étudier ? Eh bien, le secret est que vous devez commencer avec quelque chose et le laisser grandir jusqu’à néant.
C’est tellement contre-intuitif que je dois continuer à me pincer pour m’assurer que c’est réel, et je suis toujours éveillé et je ne fais rien activement. Comment ne rien faire, ça marche ?
Un ami envoie un texto et dit : « Nous devons rentrer de Floride en voiture. Comment feriez-vous cela pendant Covid ?” Avant de commencer mes études, ma première action aurait été de passer à la vitesse supérieure, en recherchant tous les mandats et règles et règlements concernant les voyages. Maintenant, avec mes nouvelles études, je m’entraîne à ne rien faire. Comment?
Je regarde la question. Je regarde les pensées de « déclenchement » flotter dans mon esprit. J’attends qu’ils partent. Je dois leur demander de partir. Vont-ils passer. Je les ai activement laissés partir. Je les regarde quitter mon cerveau, mes pensées.
Alors et seulement alors je réponds à son texto. « Aucune idée, bien sûr, il y a beaucoup d’informations sur le site Web de chaque État. » Et je reprends, assis et ne faisant rien.
Normalement, je me lancerais directement à cause d’une hypothèse sous-jacente selon laquelle il y a une raison pour laquelle elle me demande. Peut-être qu’elle pense que je suis la bonne personne à qui demander. Je connaissais la réponse parce que j’ai travaillé au gouvernement, je comprends les politiques, je me tiens au courant de l’actualité.
Je croirais qu’elle me pose la question parce que j’ai un aperçu de la façon dont les lois sont écrites et donc c’est seulement moi qui peux répondre à cette question. Mon hypothèse principale est que le poids de son choix de rentrer à la maison est le mien à supporter, et je dois l’aider.
Je dois non seulement donner une réponse approfondie, elle doit être factuelle et complète. Je dois penser à toutes les éventualités et les lui préparer.
Maintenant, dans mon étude de ne rien faire, ma nouvelle hypothèse sous-jacente est la suivante : de nombreuses personnes sont qualifiées pour répondre à la question, pas seulement moi.
Je pourrais être fier d’avoir suivi mon nouveau chemin, mais ensuite les doutes commencent à s’installer. J’ai une pensée ou une idée. Si je ne fais que suivre cette idée, alors peut-être que cela l’aidera. Ce sera ce qui fera la différence.
Je dois cependant activement empêcher que cela se produise. Asseyez-vous littéralement sur mes mains et laissez-le passer.
Ensuite, j’ai une autre pensée, et peut-être que je peux vérifier cela et lui envoyer, je sais que cela aiderait vraiment. Mais je dois me rappeler que j’ai répondu et lui donner une idée de ce que je ferais pour le comprendre.
Je me débarrasse de la culpabilité de ne pas être un bon ami. Que je n’en ai pas fait assez. Je me permets d’être entier à ce moment-là. Je suis entier, que j’assiste ou non. Je fais de mon mieux pour rester calme et centré.
Peut-être vous sentez-vous également submergé de demandes. Si c’est le cas, vous aussi, vous pouvez commencer à pratiquer l’art de ne rien faire. Laisse tomber ce que tu aurais fait. Concentrez-vous sur votre propre pleine conscience.
Suivez-moi. Je m’assois. Je sirote mon thé. Je regarde passer les nuages. Je pense à quel beau trajet elle aura de Floride à Buffalo, New York. Et puis j’ai abandonné cette pensée. Tu ne peux rien faire toi aussi ?
Avez-vous entendu parler de l’art de ne rien faire ? Envisageriez-vous activement de vous lancer dans cette voie, au moins de temps en temps ? Quelles conséquences cette pratique aurait-elle sur votre tranquillité d’esprit ? Veuillez partager vos pensées ci-dessous.
