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Votre pire ennemi : vous pensez « Je ne peux pas ! »

I can't

Vous applaudissez l’exubérance de votre amie Mary Jane alors qu’elle décrit son plaisir avec son nouveau passe-temps, les claquettes. D’accord, elle ne sera jamais Fred Astaire, mais elle est ravie de ce qu’elle et ses camarades étudiants en claquettes, pas une personne de moins de 60 ans, accomplissent.

Vous écoutez avec appréciation votre belle-sœur s’enthousiasme pour le cours d’écriture auquel elle a participé. Merveilleux. Votre voisin affiche fièrement les manœuvres que son chien a apprises lors de l’entraînement d’agilité qu’ils ont commencé ensemble il y a un an. Ils ont tous les deux 70 ans : votre voisine en années humaines, son chiot en années canines. Toujours à 70 ans ?

Vous êtes rapidement déprimé. Vous songez à vous lancer dans un nouveau projet, maintenant que les masques sont tombés chez les vaccinés et que le monde s’ouvre : la danse carrée. Juste au bon moment, votre moi de 68 ans parcourt votre litanie habituelle : je suis trop vieux, pas en forme, trop désordonné, trop maladroit, défié par la direction, me fatigue facilement…

La liste se rallonge de plus en plus. Le résultat? Vous ne rejoignez pas le « Square Dancing for Seniors » qui avait l’air si amusant sur la vidéo YouTube. Soupir.

Qu’est-ce qui ne va pas? Rien, vraiment. Vous avez juste un mauvais cas de «biais de confirmation», qui est la tendance à rechercher, interpréter, favoriser et rappeler des informations d’une manière qui confirme ou soutient ses croyances ou valeurs antérieures.

À savoir, votre croyance que vous êtes trop vieux, hors de forme, trop désordonné, trop maladroit, orienté directionnel, fatigué facilement, et tout le reste. Vous n’avez même pas mis un pied dans le cours de danse carrée pour voir si peut-être, juste peut-être, vous n’êtes pas trop vieux, hors de forme, etc., pour vous amuser.

Mais voici la chose. Lorsque nous ne remettons pas en question les croyances antérieures ou les pensées enracinées sur nous-mêmes, nous ne pouvons pas avancer. Nous arrêtons d’explorer ou de découvrir la joie potentielle avant même de commencer le processus. Nous restons bloqués sur tous nos précédents « je ne peux pas », sans réaliser à quel point il serait puissant de changer nos mots en « je ne le ferai pas ». Ce qui ouvre un tout nouveau monde de possibilités.

« Je ne peux pas parce que je suis trop vieux », lorsqu’il est passé à « Je ne le ferai pas parce que je suis trop vieux », change tout. « Je ne le ferai pas » implique un choix. Ce n’est pas concret, alors que « je ne peux pas » l’est. « Je ne le ferai pas » soulève la question : « Eh bien, pourquoi pas ? » Maintenant, la réponse ressemblera davantage à « Parce que j’ai peur de ne pas bien faire. Je vais m’embarrasser devant les autres. Maintenant, vous avez vraiment le choix.

Ce sont des réponses émotionnelles, vraies pour vous, mais qui peuvent être apaisées, alors que « je ne peux pas » est presque impossible à bouger. Alors que « j’ai peur » mène à « ainsi, tout le monde essaie quelque chose de nouveau, surtout avec l’âge. Oh, ce sont tous des seniors de la classe. Hmm. »

« Je vais m’embarrasser devant les autres » devient « Je vais faire des erreurs et trébucher et ressembler à – oh, je vais ressembler à ce que je suis. Un débutant. C’est ce que tout le monde dans la classe était, ou est.

Tout comme pour Trudy Smith, à 102 ans, dont les peintures ont été présentées dans un centre communautaire local pour personnes âgées à Eaton, en Australie occidentale. Toute sa vie, Trudy a voulu être peintre, mais son père n’a pas voulu entendre de telles « bêtises », et son mari était si critique qu’elle n’a pas osé prendre un pinceau.

Trudy a commencé à peindre à 85 ans, bien plus tard que la plupart des gens ne le pensaient possible, mais cela n’avait aucune importance pour elle. La passion de Trudy, soutenue par une pratique assidue et de la patience alors qu’elle apprenait son art, a porté ses fruits avec une merveilleuse exposition de ses œuvres.

Et si Trudy avait laissé « je ne peux pas » gouverner sa passion ? Et si elle avait absorbé l’interdiction de son père et la critique de son mari, au point qu’elle en est venue à les croire – quelque chose qui arrive trop souvent pour beaucoup trop d’entre nous.

Votre « je ne peux pas » sur n’importe quel sujet provient en grande partie de ce que les gens ont dit de vous ou des opinions que vous avez générées de vous-même en fonction de ce que les médias – sociaux ou autres – proclament. Regardez les bébés. Ils n’ont aucune idée de ce qu’ils sont censés pouvoir ou ne pas faire, alors ils vivent la vie avec enthousiasme.

Faites comme Trudy. Laissez le « je le ferai » régir vos désirs les plus sincères et laissez le « je ne peux pas » se dissoudre dans un passé qui n’existe plus.

Quel nouveau passe-temps ou projet avez-vous commencé dans la soixantaine ou au-delà ? Quelles sont les idées ou les croyances qui vous empêchent d’essayer de nouvelles choses ? Entendez-vous souvent « Je ne peux pas » dans vos pensées ? D’où cela vient-il et êtes-vous prêt à le changer ?

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