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Avez-vous peur de vieillir seul ? Voici ce qu’il faut faire à ce sujet !

Avez-vous peur de vieillir seul ?  Voici ce qu'il faut faire à ce sujet !

Les femmes sont inquiètes par nature. Nous nous inquiétons pour nos familles, nos amis et notre avenir. Ceux d’entre nous qui vivent seuls ont appris à être indépendants – mais cela ne nous empêche pas de nous inquiéter pour les années à venir.

En tant que propriétaire d’une petite entreprise qui vit seul, j’ai passé beaucoup de temps à réfléchir – et à planifier – un avenir potentiellement solo. Ce processus a produit mon livre Retiring Solo, qui aborde les nombreux problèmes que j’ai envisagés une fois que j’ai réalisé que je pouvais très bien passer les 30 prochaines années de ma vie seul.

En moyenne, les femmes vivent plus longtemps que les hommes et bon nombre d’entre nous passeront jusqu’à un tiers de notre vie d’adulte à vivre seules par une combinaison de choix, de divorce ou de décès. Il est pratique de planifier pour vieillir seul, même si vous êtes heureux en couple maintenant.

En tant que femme célibataire, mes deux plus grandes peurs dans la vie sont de survivre à mon argent ou à ma capacité à gagner de l’argent pour subvenir à mes besoins, et de perdre ma santé ou ma mobilité et de devenir dépendant d’autres personnes ou institutions pour les soins. Je m’inquiète plus du second que du premier. Pourquoi? Parce que je crois que tant que je reste en bonne santé, je devrais pouvoir trouver un moyen de gagner un revenu.

Je m’inquiète aussi de savoir si je vais mourir seul, sans un cercle d’amis et de famille qui me soutiennent. Récemment, j’ai aussi commencé à penser à ce dont je voudrais qu’on se souvienne une fois que je serai parti.

Personne ne veut survivre à ses ressources. Si vous êtes en bonne santé et actif, vous pourriez envisager trois décennies de retraite, sans aucune garantie quant à l’étendue de vos fonds. De combien d’années d’argent aurez-vous besoin ? A quel rythme faut-il dépenser ce que l’on a réussi à ranger ? Il n’y a vraiment aucun moyen de savoir avec certitude.

Y aura-t-il assez d’argent pour voyager? Y aura-t-il assez d’argent si vous tombez malade ou avez besoin de soins prolongés et, sinon, d’où viendra cet argent?

La retraite peut également s’avérer plus coûteuse que prévu. De nombreuses femmes déclarent avoir sous-estimé les coûts de la nourriture, des impôts et des soins de santé et ont constaté que les dépenses au cours des premières années de la retraite se sont avérées beaucoup plus élevées que prévu.

Les femmes célibataires subissent une pression encore plus grande. Il n’y a pas de conjoint ou partenaire pour aider à cotiser à l’épargne-retraite, ramener à la maison un deuxième chèque de paie ou recevoir un deuxième chèque de sécurité sociale ou de pension par la poste.

Un emploi à temps partiel ou un revenu provenant de la création d’une entreprise peut soulager la pression financière et aider à financer les activités et les déplacements. Continuer à travailler nous aide également à rester actifs, impliqués et engagés. C’est bon pour notre santé mentale et physique, tout autour.

Je suis plutôt du genre qualité contre quantité, surtout en ce qui concerne la qualité de vie. Je crois en une vie plus saine, pas seulement plus longtemps. Je me suis engagé pour une meilleure santé pour la première fois à l’âge de 50 ans. J’ai mieux mangé, fait plus d’exercice, je suis devenu un fervent randonneur et j’ai commencé à jouer au pickle ball et à d’autres sports. Je ne me suis jamais senti en meilleure santé.

Pourtant, ces questions me tourmentent toujours : ma santé tiendra-t-elle en vieillissant ? Qui prendra soin de moi si je tombe malade ? Puis-je me permettre de tomber malade ? (Quelqu’un peut-il se permettre de tomber malade ?)

Il devient rapidement clair que la meilleure stratégie pour quiconque est d’être – et de rester – en aussi bonne santé que possible, en commençant le plus tôt possible. Réaliser cela conduit souvent à remodeler les modes de vie et les habitudes alimentaires. La peur a toujours été un grand facteur de motivation.

Commencez à marcher, participez à un programme de conditionnement physique ou de nutrition, faites de l’exercice avec des amis. Rester en bonne santé et actif est le meilleur moyen de rester indépendant en vieillissant.

L’idée de vivre avec d’autres dans une sorte de logement partagé devient de plus en plus attrayante pour moi chaque année – non seulement pour ses aspects sociaux, mais aussi pour la tranquillité d’esprit qui découlerait de savoir que d’autres seraient à proximité pour aider en cas d’événement. d’une urgence médicale ou d’une maladie.

Un réseau social solide soulage également le stress, nous aide à nous remettre d’une maladie plus rapidement et peut mener à une vie plus longue et plus heureuse. Les personnes qui ont des liens et des relations significatives dans leur vie ont également tendance à être plus actives et sont souvent en meilleure santé.

Nous avons tous besoin de personnes à proximité pour offrir des conseils ou du soutien, fournir une interaction sociale, nous faire sortir de la maison et nous pousser à essayer de nouvelles choses. Nous voulons également savoir que nous pouvons faire appel à quelqu’un en cas de crise ou d’urgence médicale, ou lorsque nous avons besoin d’un tour, d’un coup de main ou d’une épaule sur laquelle pleurer.

Pensez aux nombreuses façons dont vous pouvez créer un cercle de soutien dans votre vie. Vous connaissez probablement beaucoup de gens qui recherchent la même chose. La communauté est bonne pour l’esprit, le corps et l’esprit. Cela nous rend heureux, engagés et actifs. Vieillir seul, sans un certain sens de la communauté dans nos vies, ne le fait pas.

Nous aimons savoir que nous avons fait une différence, que quelqu’un se soucie de nous et que nous lui manquerons une fois que nous serons partis.

En vieillissant, nous pensons également davantage au type d’héritage que nous laisserons derrière nous. Il peut s’agir d’un projet ou d’une réalisation qui laisse le monde, notre communauté ou la vie de quelqu’un dans un meilleur état que nous ne l’avons trouvé, ou quelque chose que nous créons ou construisons qui continuera à produire des avantages longtemps après notre départ.

Je suis très concentré sur la création d’une sorte d’héritage qui profitera aux autres et me survivra. Je veux faire une différence. J’aime penser que nous le faisons tous.

Vous cherchez à créer quelque chose qui vous survivra ? Réfléchissez à ce qui vous inspire et comment vous pouvez offrir cette inspiration aux autres. Que nous soyons en solo ou en partenariat, les héritages que nous créons représentent notre dernière opportunité de laisser le monde un peu meilleur que nous ne l’avons trouvé.

Vivre une vie pleine et heureuse en vieillissant est une question de planification et de choix. Il s’agit de planifier l’indépendance financière. Il s’agit de choisir de continuer à travailler et, si oui, pour combien de temps. Il s’agit de choisir de créer le cercle de soutien dont nous avons tous besoin. Il s’agit de choisir de protéger notre santé, afin que nous n’ayons pas à nous battre pour la retrouver à l’avenir.

Avez-vous déjà peur de vieillir seul ? Qu’avez-vous fait pour soulager vos peurs ? Avez-vous un cercle de soutien en place? Considérez-vous le célibat comme une force ou un handicap dans la soixantaine ? Veuillez vous joindre à la conversation.

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