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6 façons de s’épanouir et de s’épanouir après 60 ans

after 60

Mon mari et moi venons de fêter notre 46ème anniversaire de mariage. Nous nous sommes rencontrés il y a près de 50 ans. Nous vieillissons. Les années ont passé si vite. Nous avons l’air plus vieux et, de nombreux jours, nous nous sentons plus vieux.

Mais cela ne me dérange généralement pas. Je me soucie moins des années qui passent et plus d’être entier, d’avoir la paix intérieure, d’être quelqu’un qui contribue encore à ce monde et qui donne et reçoit amour et affection.

Vieillir ne dérange pas vraiment beaucoup d’entre nous. Dans un article que j’ai écrit, j’explique comment nous faisons de notre mieux pour prospérer et accepter qu’à la fin d’un chapitre de notre vie, le chapitre suivant commence.

Il est vrai que certains d’entre nous naviguent mieux que d’autres dans le processus de vieillissement. Voici certaines choses que j’ai observées dans ma pratique de coaching sur les personnes qui réussissent bien en vieillissant. Ils ont ces traits en commun et peuvent être une source d’inspiration pour nous tous qui essayons d’améliorer leurs perspectives et leur attitude.

Avoir faim de vivre est différent pour chacun de nous. Cela dépend si nous sommes timides et introvertis, ou extravertis et extravertis, par nature. Il est également influencé par notre niveau d’énergie et notre personnalité.

Les personnes qui s’épanouissent en vieillissant sont ouvertes et aiment essayer de nouvelles choses. Ils sont curieux et s’impliquent activement dans leur environnement. Ils rencontrent de nouvelles personnes, lisent différents livres, se lancent dans un nouveau passe-temps ou suivent des cours.

Certains se sentent plus à l’aise avec des activités qui leur sont familières tandis que d’autres recherchent plus d’aventure, mais aucun des deux groupes ne stagne. Ils sont engagés dans leur vie et vivent pleinement.

Certains ont un programme d’exercice régulier, d’autres non, mais ils sont toujours en mouvement. Ils sortent, rencontrent des gens, font des courses, jardinent ou marchent. Le mouvement fait partie de leur vie et pas seulement une activité programmée.

Ils ont des gens autour desquels ils peuvent compter et qui dépendent d’eux. Certains sont très impliqués avec un grand groupe de membres de la famille ou d’amis dans leur communauté.

D’autres ont un petit groupe intime de personnes autour d’eux. Le nombre n’a pas d’importance. Ce qui compte, c’est leur sentiment d’avoir un système de soutien, une connexion, de l’affection et une véritable préoccupation avec et pour les autres.

La vie nous arrive à tous. Nous sommes tous confrontés à des défis, qu’ils soient financiers, liés à la santé ou liés aux relations personnelles. J’ai appris que ce n’est pas ce qui nous arrive mais la façon dont nous y réagissons qui définit la qualité de notre vie.

Les personnes qui s’épanouissent en vieillissant trouvent un moyen de surmonter les difficultés et d’apprécier ce que la vie leur offre encore. Ils sont capables de rouler avec les coups de poing.

Ils acceptent et embrassent la réalité de ce qui se passe dans leur vie aujourd’hui et abandonnent les choses qui n’ont pas fonctionné comme ils le voulaient ou l’imaginaient. On reconnaît que nous n’avons pas vraiment de contrôle sur tout ce qui nous arrive.

Les personnes qui s’épanouissent reconnaissent leurs erreurs passées, abandonnent les rancunes et les rancunes et se pardonnent ainsi qu’aux autres. Ils apprennent à accepter leurs relations avec leur famille et leurs amis, bonnes ou mauvaises, et peuvent passer à autre chose.

Ils savent ce qu’ils veulent et ce qu’ils ne veulent pas et ne s’excusent pas d’être ce qu’ils sont. Ils n’entreprennent pas d’activités qu’ils ne veulent vraiment pas faire juste pour être polis ou passer beaucoup de temps avec des gens qui les rendent malheureux. Ils sont centrés et connaissent leur place dans le monde.

Je crois que nous devenons de plus en plus nous-mêmes en vieillissant. Nous devenons plus à l’aise dans ce monde et nous réalisons à quel point cette vie est un cadeau merveilleux.

Comme l’a dit Oprah Winfrey : « Vieillir est la meilleure chose qui me soit jamais arrivée. Je me réveille chaque matin en me réjouissant d’être toujours là avec une opportunité de recommencer et d’être meilleur.

Selon vous, quels traits sont les plus importants pour vivre une vie saine et heureuse dans la soixantaine ? Comment décririez-vous votre approche du vieillissement ? S’il vous plaît partagez vos pensées ci-dessous!

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